Friday, October 22, 2021

फरीदाबाद सरकारी महाविद्यालय में धूमधाम से मनाया गया योग दिवस, बताए योग के अनेक लाभ

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Faridabad News (citymail news) फरीदाबाद में  विश्व योग दिवस पर प्राचार्य डॉ.मोहिंदर कुमार गुप्ता  के दिशा निर्देशन में ऑनलाइन योग-सत्र का आयोजन सुबह 06:00 से 07:00 बजे तक किया गया जिसमें महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ.मोहिंदर कुमार गुप्ता के साथ-साथ महाविद्यालय में कार्यरत सभी प्रोफेसरों, विजिटिंग लेक्चरारों एवं तृतीय एवं चतुर्थ श्रेणी के कर्मचारियों ने हिस्सा लिया I विश्व योग दिवस के  ऑनलाइन आयोजन की जिम्मेदारी को महाविद्यालय के शारीरिक शिक्षा विभाग में कार्यरत सहायक प्रोफेसर सब लेफ्टिनेंट विमल प्रकाश गौतम ने बखूबी निभाते हुए प्रातः करीब 06:00 बजे स्वम इस सत्र का प्रारंभ किया I
योग के इस प्रातःकालीन सत्र में योग की महत्ता पर प्रकाश डालते हुए श्री गौतम ने बताया कि हम किस प्रकार इस कोरोना नामक महामारी के चलते अपने-अपने घरों में रहकर ही खुद को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं I  योग शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ एक जीवन भी शैली है जिस पर चल कर मानव न केवल अपने तन को बल्कि अपने मन को भी मज़बूत बनाते हुए उस परम ब्रह्म को प्राप्त कर सकता जिसका सूक्ष्म रूप वह खुद है I  आज के इस सत्र में श्री गौतम ने शरीर के तीनों मुख्य पोस्चर – बैठना, लेटना व खड़े होना पर चर्चा कर योग-आसनों से किस तरह से शारीरिक पुष्ठि को बढाया जा सकता है पर चर्चा की और आसनों का डेमोंसट्रेशन देकर इन्हें करने की विधि को स्टेप दर स्टेप समझाया जिसमे गर्दन के व्यायाम, कन्धों के व्यायाम, कमर के व्यायाम, पेल्विक जोड़ के व्यायाम और पैरों के व्यायामों को करने की सरल विधि व इनसे होने वाले लाभों को विस्तार से बताया गया I
सूर्यनमस्कार की महत्ता को राजा शिवाजी मराठा  के उदाहरण के माध्यम से बखूबी बताया कि सूर्यनमस्कार यदि निरंतर रूप से किया जाये तो उसके परिणाम कितने सकारात्मक होते हैं I कार्यक्रम के समापन पर महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ.मोहिंदर कुमार गुप्ता  व वरिष्ठ  प्रोफेसर  राजपाल  ने शारीरिक शिक्षा विभाग में कार्यरत सहायक प्रोफेसर सब लेफ्टिनेंट विमल प्रकाश गौतम  के साथ साथ उनकी दोनों बेटियों हृतिका गौतम व अनन्या गौतम की सराहना करते हुए धन्यवाद भी किया जिन्होंने इस कार्यक्रम में बतौर कंप्यूटर एक्सपर्ट सहयोग अपने पिताजी को दिया I इसके अतिरिक्त विश्व योग दिवस के मौके पर राजकीय महाविद्यालय फरीदाबाद के शारीरिक शिक्षा विभाग द्वारा एक राज्यस्तरीय ऑनलाइन योग प्रश्नोतरी का भी आयोजन किया गया जिसमे हरियाणा राज्य के सभी 22 जिलों से 1134 प्रतिभागियों ने इस प्रतियोगिता के लिए रजिस्टर्ड कराया I
50 प्रश्नों की इस योग प्रश्नोतरी के आयोजन में बतौर कन्वीनर मुख्य भूमिका शारीरिक शिक्षा विभाग में कार्यरत सहायक प्रोफेसर सब लेफ्टिनेंट विमल प्रकाश गौतम  के साथ-साथ  रविंदर जी, श्रीमती वीणा , श्रीमती पारुल, श्रीमती, सोनिका एवं श्रीमती रंजीता जून  ने निभाई I योग प्रश्नोतरी के परिणाम विश्व योग दिवस के मौके पर ही महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ.मोहिंदर कुमार गुप्ता  ने घोषित किये, जिसमे प्रथम स्थान पर रहीं कुमारी सलोनी, जिला झज्जर, द्वितीय स्थान कुमारी निकिता, जिला गुरुग्राम से और तृतीय स्थान रीमा जिला झज्जर ने प्राप्त किया I महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ.मोहिंदर कुमार गुप्ता  ने विश्व योग दिवस पर समस्त महाविद्यालय परिवार को बधाई दी और इस कार्यक्रम में पिछले दिनों से जुटे सभी प्रोफेसर साथियों की सराहना करते हुए कहा कि इस तरह का योग और व्यायाम का कार्यक्रम रोजाना कम से कम 30 से 40 मिनटों होना चाहिए जो हम सभी के स्वास्थ्य लाभ हेतु अतिआवश्यक है ताकि देश का प्रत्येक नागरीक शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ रहे I
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